Los efectos negativos de respirar por la boca

Todos sabemos lo que es tener un resfriado con la nariz tan tapada que no se puede respirar por ella.

En esos momentos, respiramos por la boca, y así es básicamente como debe funcionar. Respirar por la boca es un respaldo de emergencia, no la forma normal. Sin embargo, respirar por la boca todo el tiempo puede tener muchos efectos negativos, sobre todo si el hábito empieza en la niñez.

¿Por qué respirar por la boca se vuelve un hábito?

Muchos factores pueden causar el hábito de respirar por la boca. Por ejemplo, un niño pequeño puede tener un resfriado y simplemente seguir respirando por la boca después de que se le destape la nariz. Otras causas incluyen:

• Problemas de alineación de la mordida: Lo que dificulta mantener la boca cerrada.
• Alergias persistentes: Lo que causa congestión nasal crónica.
• Amígdalas o adenoides inflamadas: Bloquean físicamente las vías respiratorias.
• Tabique nasal desviado: Lo que hace difícil o imposible respirar por la nariz la mayor parte del tiempo.

Por suerte, estos problemas a menudo se pueden resolver con tratamiento de ortodoncia o cirugía.

Por qué respirar por la boca es un problema

Respirar por la boca puede causar varios problemas a corto y largo plazo:

Efectos a corto plazo:

1. Boca seca: Respirar por la boca reseca la boca y elimina la primera defensa contra las bacterias orales. Esto puede causar mal aliento crónico y caries.
2. Falta de energía: Respirar por la boca puede hacer que se reciba menos oxígeno, lo que causa un sueño de mala calidad y menos energía. Los niños pueden tener dificultad para poner atención en la escuela y los adultos pueden rendir menos en el trabajo.

Efectos a largo plazo:

1. Estructura facial: Respirar por la boca puede alterar el desarrollo de la cara, causando rasgos planos, ojos caídos, una mandíbula y arcada dental estrechas, y un mentón pequeño.
2. Apnea del sueño: El riesgo de desarrollar apnea del sueño aumenta al respirar por la boca, lo que hace difícil tener un sueño reparador.
3. Problemas de ortodoncia: Una arcada dental estrecha por respirar por la boca de forma crónica a menudo no tiene espacio para todos los dientes permanentes, por lo que se necesita tratamiento de ortodoncia.

Los beneficios de respirar por la nariz

Respirar por la nariz no solo le ayuda a evitar los efectos negativos de respirar por la boca, ¡también tiene otros beneficios! Estos son solo algunos:

1. Filtración de aire: La nariz funciona como un filtro de aire, lleva aire limpio a los pulmones y reduce los alérgenos.
2. Producción de óxido nítrico: Respirar por la nariz produce óxido nítrico, que ayuda a absorber oxígeno y a esterilizar el aire.
3. Apoyo al sistema inmunológico: Respirar por la nariz activa la producción de inmunoglobulinas, lo que fortalece el sistema inmunológico.

¿Necesita ayuda para crear hábitos de respiración más saludables?

Si usted o su hijo tienen el hábito de respirar por la boca, puede ser difícil de quitar, sobre todo si la causa es una obstrucción física que necesita tratamiento. Programe un examen dental con Dr. Bemis en Bemis Family Dental en Lake Worth, TX, hoy. ¡Podemos encontrar la causa de fondo y ayudarle a empezar el camino hacia una respiración más sana y todos sus beneficios!

Comuníquese con nosotros al (817) 237-9701 ¡o reserve una cita en línea ahora!

¡Queremos mucho a nuestros maravillosos pacientes y estamos aquí para ayudarle a lograr una salud dental óptima!

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El contenido de este blog no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre consulte a profesionales de la salud calificados si tiene preguntas sobre alguna condición médica.